王阳明古装戏:什么时候进行力量训练最有效？？？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/07/02 18:11:15
早上4-7点，下午5-7点
早晨最有效
进行力量锻炼在下午4点左右最好．因为这个时候人的呼吸，血液循环，肌肉都在最活跃的时候．
冬天是最练素质的
在夏天下午最好的!那时侯能令力量完全发挥,锻炼自己的手臂肌肉。
早上4-7点，下午5-7点
早晨最有效
进行力量锻炼在下午4点左右最好．因为这个时候人的呼吸，血液循环，肌肉都在最活跃的时候．
冬天是最练素质的
在夏天下午最好的!那时侯能令力量完全发挥,锻炼自己的手臂肌肉。