王阳明古装戏:什么时候进行力量训练最有效？？？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/06/30 20:17:59

早上4-7点，下午5-7点

早晨最有效

进行力量锻炼在下午4点左右最好．因为这个时候人的呼吸，血液循环，肌肉都在最活跃的时候．

冬天是最练素质的

在夏天下午最好的!那时侯能令力量完全发挥,锻炼自己的手臂肌肉。

什么时候进行力量训练最有效？？？ 怎样进行听力训练最有效？ 怎么进行力量训练？ 怎样进行力量训练？ 如何进行力量素质的训练？ 谁知道科比是怎样进行力量训练的？？？ 长跑完以后，接着进行力量训练好不好？ 怎样最有效提升腿部力量,大腿! 什么时候运动最有效？ 什么时候健身最有效????