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2017年哈飞赛豹论坛:如何训练腕力???
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时间:2024/10/03 15:10:05
请具体一点,谢谢~~~~~~~~~
1:做俯卧撑,你有没有觉得做俯卧撑的时候腕部会有一种很乏力的感觉.这就是说已经达到了锻炼……
2:用哑铃,方法就是用腕部不停得上下,左右来哑铃……我想这样应该对你有所帮助的
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