2017年哈飞赛豹论坛:如何训练腕力？？？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/07/04 02:36:04
请具体一点，谢谢~~~~~~~~~

1:做俯卧撑,你有没有觉得做俯卧撑的时候腕部会有一种很乏力的感觉.这就是说已经达到了锻炼……
2:用哑铃,方法就是用腕部不停得上下,左右来哑铃……我想这样应该对你有所帮助的

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