菊池冬马 妹妹:大哥门呀!怎么练跳呀?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/08 17:25:47
天天跳50下 早晚一次
那就可以啊
做蹲起
每组20个最后5个全力往上蹦
每天按你的体能来练!
你说的是游戏中的?
加我qq 67515692 我告诉你
还要练压腿才行哦,
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