青岛万科蓝山房价:我现在锻炼身体,心率要控制在128.70----158.40。
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/08 08:31:40
我该怎么控制?
锻炼身体时,心率要控制在170减年龄 左右(如你年龄30岁 170-30=140),市场上有一种手表有测心率的,找找看。如是跑步就很方便了,边跑边看。
请专业保健医生来回答,呵呵
锻炼身体时,心率要控制在170减年龄 左右(如你年龄30岁 170-30=140),市场上有一种手表有测心率的,找找看。如是跑步就很方便了,边跑边看。
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