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悉尼国际机场到市区:睡前锻炼会影响睡眠吗?
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时间:2024/10/03 15:38:50
开始肯定会影响睡眠的,但是养成了习惯以后,恐怕不锻炼又睡不着了。
因人而异,通常剧烈活动会使心肺、肌肉处于兴奋状态而不易入睡,有的人反而可以睡得更好
不会
睡前锻炼会影响睡眠吗?
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