悉尼国际机场到市区:睡前锻炼会影响睡眠吗？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/07/04 03:19:45

开始肯定会影响睡眠的，但是养成了习惯以后，恐怕不锻炼又睡不着了。

因人而异，通常剧烈活动会使心肺、肌肉处于兴奋状态而不易入睡，有的人反而可以睡得更好

不会

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