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福州闽台大酒店:哪些运动有助于减小腰围?
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时间:2024/09/20 04:18:24
游泳呢
呼啦圈,针对性强
呼拉圈绝对有效
建议不要仰卧起坐,因为动作不当还有反效果,而且胃部也受影响,剧痛苦坚持不下来
仰卧起坐,跑步
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我不喜欢运动,尤其是激烈的运动,想减小腰围,有些什么有效的运动适合我呢?
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