福州闽台大酒店:哪些运动有助于减小腰围?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/09/19 20:24:55
游泳呢
呼啦圈,针对性强
呼拉圈绝对有效
建议不要仰卧起坐,因为动作不当还有反效果,而且胃部也受影响,剧痛苦坚持不下来
仰卧起坐,跑步
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建议不要仰卧起坐,因为动作不当还有反效果,而且胃部也受影响,剧痛苦坚持不下来
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