郑东新区工商局二维码:血色素不高应吃点什么
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/03 06:23:01
多吃一些含铁的食物
芹菜、菠菜、动物肝脏、牛肉、鸡肉、红枣、红豆、花生、深绿叶蔬菜、黑木耳、海带等等。
另外,富含维生素C的蔬菜,如番茄、椰花菜、绿花椰菜、马铃薯、包心菜等,都会增加人体对铁质的吸收。
每天早上吃个咸鸭蛋,因为它里面含有大量的铁元素
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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/03 06:23:01
多吃一些含铁的食物
芹菜、菠菜、动物肝脏、牛肉、鸡肉、红枣、红豆、花生、深绿叶蔬菜、黑木耳、海带等等。
另外,富含维生素C的蔬菜,如番茄、椰花菜、绿花椰菜、马铃薯、包心菜等,都会增加人体对铁质的吸收。
每天早上吃个咸鸭蛋,因为它里面含有大量的铁元素