家里适合养什么龟招财:保健品什么时间吃最好
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/03 08:29:40
饭前
是指药物需在吃饭前30~60分钟服用,主要是为了使药物较快进入肠道,有利于被肠道吸收,减少食物对其生物利用度的不良影响。
饭前服的药品有: 降糖药、胃动力药、胃黏膜保护剂、止泻药等。
饭后
是指药物需在饭后30分钟左右服药,可减少药物对胃肠道的刺激,有利于药物吸收和利用。大部分药物都可餐后服用。
饭后服的药品有: 抗炎药、助消化药、抗酸药、消炎止痛药、维生素类等。
饭时
服药是指进餐少许后服药,药服完后可继续用餐。这主要是因为食物中的油类有助于药物的吸收,可以及时发挥药效。
饭时服的药品有:能及时发挥作用的药物,如助消化药。
空腹
空腹服药是指在餐前1~2小时或餐后2小时左右服药,可避免食物对其吸收的影响,药物可迅速进入小肠发挥药效。
空腹服的药品有:驱虫药、盐类泻药等。
睡前
睡前15~30分钟吃的药。
睡前服的药:泻药、催眠药。
不同的保健品有不同食用时间。
水溶性维生素B1、B2、C等宜饭后服用,因此类维生素会较快地通过胃肠道,如果空腹服用,则很可能在人体组织未充分吸收利用之前就被排出。此外,脂溶性维生素A、D、E等也应在饭后服用,因饭后胃肠道有较充足的油脂,有利于它们的溶解,促使这类维生素更容易吸收。
服用钙剂有两种方式可以选择。
(1)饭后服用:口服钙剂进入人体后,均需在胃酸的作用下解离成钙离子后,才能很好地被人体吸收利用,
(2)晚上临睡前服用好:在临睡前补充钙剂,夜间就能保证充足的“弹药’,从而阻断体内动用骨钙的过程。含有微量元素的制剂,比如补血的铁制剂等一般要在饭后服。
滋补类药,都要空腹服,也就是餐前1小时或餐后2小时服,这样有利于药物比较完全吸收。
排毒养颜保健品有的应在饭前服,有的又应在饭后服的。
胃药多在饭前服,饭后服胃药,药的效果会减弱。
降糖药要餐中服,和食物同服,这样可以避免服用后血糖迅速上升。
抗菌药多饭后服。
晚上睡觉前,晚10点到凌晨2点是人体更新吸收最快的时段
早7点后
晚饭一小时后
睡前
都可以的
早上时吃是最好的!