中科新闻网拳皇99下载地址:横着一字开怎么练，要最快的
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/10/01 10:01:58
压腿,早晚各一次,每次半小时,压腿之前先热身,比如慢跑、原地跳等，直到出汗为止。刚开始可能关节、韧带会疼，不用怕，继续练。快则两月，慢则半年。
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压腿,早晚各一次,每次半小时,压腿之前先热身,比如慢跑、原地跳等，直到出汗为止。刚开始可能关节、韧带会疼，不用怕，继续练。快则两月，慢则半年。