辛弃疾瘴雨蛮烟十年梦:我想在16天里减腿部和胳膊,该怎么减?????
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/29 23:49:22
坚持每天跑步(慢跑)45分钟以上,注意期间加大摆臂幅度.
跑完后多做勾脚 绷脚的练习,防止小腿上出现过多肌肉
中科新闻网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/29 23:49:22
坚持每天跑步(慢跑)45分钟以上,注意期间加大摆臂幅度.
跑完后多做勾脚 绷脚的练习,防止小腿上出现过多肌肉