www.t p s 138 .co m:我是练短跑的 因此爆发力还行 我经常练冲刺 请问怎么才可以 把腿练的与人搏击中厉害点

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/07/03 13:19:09
我韧带没拉开

我转身后摆腿 。。。都不会使 请各位交交我

韧带还是要拉.转身后摆腿建议你别用,因为带转身的腿法破绽很大.你看散打比赛中就很少有人用转身后摆腿的.好好练下侧踹,这招攻击虽然威力没摆腿大,但可以限制对手无法防守反击.

我建议你先经常拉拉韧带，可以慢跑热身然后压压腿，不过要注意不要心急硬来，然后再练，会事半功倍

同上

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