裂心 困倚危楼 未和谐:想长个,最好不要做的动作
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/05 20:06:39
会防碍长个的动作和食品
练器械性训练会妨碍长个 比如 健身房中的杠铃臂力器等
想长个最好不要练 还要多压腿 做一些伸展运动
还有不要吃那些长高的药 否则个子长不高 身体还吃坏了
打蓝球妨碍长个
懒惰
杠铃,还有要背、抬、举的动作少做
食物嘛...只要不会变胖就行了
多锻炼
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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/05 20:06:39
练器械性训练会妨碍长个 比如 健身房中的杠铃臂力器等
想长个最好不要练 还要多压腿 做一些伸展运动
还有不要吃那些长高的药 否则个子长不高 身体还吃坏了
打蓝球妨碍长个
懒惰
杠铃,还有要背、抬、举的动作少做
食物嘛...只要不会变胖就行了
多锻炼