乌龟怎么看年龄视频:这样在短时间内提高弹跳力

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/07/04 02:29:07

顺着楼梯一阶一阶的跳，而且一定要坚持，累了也要咬咬牙，可能会很累，但是累过去，会很有效果

就是要多跳,蛙跳,跳楼梯,摸高

穿耐克出的新款气柱，保证很有效

就是要多跳,蛙跳,跳楼梯,摸高 沙垦跳 都不错

抗杠铃~~~~~~~~

买好鞋，去学篮球，晨练，绑沙袋连跑步

这样在短时间内提高弹跳力 怎样在短时间内提高弹跳力呢？ 怎样才能在短时间内提高弹跳力？ 怎么可以在短时间内提高弹跳力？？？ 如何在短时间内提高自己的弹跳力？ 怎样能让我在短时间内提高弹跳力？ 如何在短时间里提高弹跳力? 如何在短时间内增加弹跳力? 怎样在短时间内增高或弹跳力 怎样在短时间内提高弹跳力？？？----一个很想灌篮的篮球痴