跆拳道道服腰带怎么系:夏天游泳游多了好吗
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/03 02:41:53
如果你的身体够好,可以每天游,不过要逐渐增大运动量、运动强度和时间。
一开始隔日游,每次六七百米,中间休息的时间和次数多一些,动作要慢。两个月后就可以每天游一千五百米以上(不必勉强)。
要适当 比如每次游1-2小时
我认为好.我夏天就每天去游的,可以减肥呀!
一天一次应该没问题吧
天天游泳对皮肤和头发都不太好,水里化学制剂多,隔天一次吧。
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如果你的身体够好,可以每天游,不过要逐渐增大运动量、运动强度和时间。
一开始隔日游,每次六七百米,中间休息的时间和次数多一些,动作要慢。两个月后就可以每天游一千五百米以上(不必勉强)。
要适当 比如每次游1-2小时
我认为好.我夏天就每天去游的,可以减肥呀!
一天一次应该没问题吧
天天游泳对皮肤和头发都不太好,水里化学制剂多,隔天一次吧。