全自动微生物检测仪:本人的肺活量不高，如何增回肺活量

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/07/07 09:24:14

经常跑步,做运动可增加肺活量!

游泳和扩胸运动效果比较好！扩胸运动随时随地都可以做，在家，在办公室，最方便了

我是唱歌的，是着样练的：首先进行一次深呼吸，然后将胸廓慢慢地拉大，屏气10秒钟再呼出。呼出时牙齿屏紧，尽量用一个音高，发出“嘶嘶”的声音。

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