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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/02 09:19:50
针对减肥来说,最好早餐喝,一般一带奶+一个鸡蛋营养就足够了,如果运动量几乎没有的人最好喝低脂肪的,不要空腹喝.正常饮食的话,建议和全脂肪的,晚上睡觉前喝也很好