tomcat 和 jetty:我练哑铃时把腰伤了，怎么能尽快恢复？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/06/28 09:19:15

静养,睡硬板床,最好经常选择俯卧的姿势

多休息，不要练习腰部了，如果练习也要选择很小的重量

找医生给你做复位按摩，然后多休息。

多休息，不要练习腰部了，如果练习也要选择很小的重量

我练哑铃时把腰伤了，怎么能尽快恢复？ 练哑铃能把肩练宽吗？ 我把时间睡颠倒了怎么尽快恢复 骨折怎么能尽快恢复？ 哑铃怎么练 怎么练哑铃 哑铃怎么练？ 我每天练150下哑铃 能瘦胳膊吗 ？ 我身高1.80重165G举多重的哑铃能把身体线条练地很好? 指甲断了,怎么能尽快恢复?还会恢复成原来的样子嘛?