360安心贷款是真的吗:青少年几点睡觉是最有益生长发育?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/07/04 21:41:00
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要睡够9到10小时为最佳,8点半和9点半最好.

8至9点。要睡够9到10小时为最佳。
这样才能保证睡眠质量。

十点之前

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