教学过程中遇到的问题:怎样把身上的肥肉变成肌肉

怎样把身上的肥肉变成肌肉 我比较胖，怎么能够在最短的时间内把身上的肥肉变成肌肉～？ 怎样锻炼大腿上的肥肉?就是把它变成肌肉 慢跑会把肥肉变成肌肉吗？~~~~ 身上的肥肉和肌肉,哪个更难减? 大腿上的肥肉变成肌肉 如何使胸部的肥肉变成肌肉 怎样练才能使身上的脂肪变成肌肉 怎样练才能使身上的肌肉变成脂肪 我的大腿很胖,怎样才能把肥肉变成肌肉?注:没有器械