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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/29 23:50:26
锻炼腿部力量可以进行长跑、兔子跳、负重深蹲、骑自行车等力量训练。可以通过压腿拉韧带或是练习瑜珈练习对腿部进行柔韧性训练。