付庄:怎样锻炼可以有效的提高跳跃力?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/02 18:38:25
我爱好打篮球 可是我总跳不高 谁知道锻炼哪部分可以提高跳跃力
是腿吧?有没有具体的锻炼方法???
是腿吧?有没有具体的锻炼方法???
其实很简单,跳绳,高抬腿都可以锻炼,知识要坚持,有规律的锻炼,记住锻炼时尽量脚尖着地!
加我Q,我给你一个最有效、但是很累得办法
179577197
验证的时候“怎样锻炼可以有效的提高跳跃力”
蹲起!!!
蛙跳
中科新闻网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/02 18:38:25
其实很简单,跳绳,高抬腿都可以锻炼,知识要坚持,有规律的锻炼,记住锻炼时尽量脚尖着地!
加我Q,我给你一个最有效、但是很累得办法
179577197
验证的时候“怎样锻炼可以有效的提高跳跃力”
蹲起!!!
蛙跳