移动互联网流量占比:我可以在一个半月内提高上肢力量吗？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/10/02 07:52:59
我投实心球很差，才7米多
我可以通过一个半月的艰苦训练提高到8.9米吗？
请问要怎么训练呢？

可以，首先每天没事的时候就拿一个塑料瓶，里面装满沙子，就当哑铃一样用，然后要做引体向上，每天做200个俯卧撑

我可以在一个半月内提高上肢力量吗？ 有什么方法可以在较短时间内增加上肢力量? 怎样在一个月内提高手部的力量? 如何用杠铃快速提高上肢力量 请问怎样在一个半月内的时间把学习成绩提高呢？ 怎么可以在一个月内将体力,力量提高?? 怎么在短时间内提高自己的力量？ 怎样增加上肢力量？ 投篮出手的快慢与上肢力量有关系吗？ 怎样在一个月内用哑铃提高手部力量？