蟹总的小说寻爱游戏:晚上睡只5小时会长胖吗?有什么其他影响?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/08 12:29:37
先不说胖的问题,晚上总睡五小时,容易使的处于亚健康状态,免疫力下降,易引起其它疾病,所以最好睡八小时左右,那样身体和大脑都能得到很好的休息和恢复,白天学习和工作才能精力充沛,人也才能健康长寿。睡不好觉很可能造成内分泌失调而影响机体的新陈代谢而导致发胖。所以一定要睡好觉。
我现在每天都睡5个小时以下呀,回来胖了一圈,我不知道为什么呀
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先不说胖的问题,晚上总睡五小时,容易使的处于亚健康状态,免疫力下降,易引起其它疾病,所以最好睡八小时左右,那样身体和大脑都能得到很好的休息和恢复,白天学习和工作才能精力充沛,人也才能健康长寿。睡不好觉很可能造成内分泌失调而影响机体的新陈代谢而导致发胖。所以一定要睡好觉。
我现在每天都睡5个小时以下呀,回来胖了一圈,我不知道为什么呀