格桑拉广场舞14步教学:怎样保健养身

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/07/02 18:48:58

健康四要素：

乐观的心态
充足的休息
适量的运动
均衡的营养

注意饮食，适量运动，心理平衡，作息正常

上面两位已经讲得很详细了
不过最重要的一点是要持之以恒！
保健不是一天两天就会起效果的！

同意以上三位的说法.

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