青梅一味陈琳:要想让肩膀胸部肉结实,做什么锻炼较好
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/04 18:26:09
哑铃效果最明显!!
简单,玩哑铃。或者俯卧撑
俯卧撑
飞燕
每天坚持做俯卧撑,循序渐进,一定会有效果。要坚持哟!
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