数学新课标解读:早上怎么样运动才是好点的
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/01 09:25:31
早晨人体机能还没完全苏醒,不适宜剧烈运动,最好是来点有氧运动,比如慢跑,如果你喜欢的话,太极也是个不错的选择.
跑步
早上出太阳之后运动对身体有益,空腹慢跑千万不要吃饭后运动,因为这样对自己的肠胃不好!
中科新闻网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/01 09:25:31
早晨人体机能还没完全苏醒,不适宜剧烈运动,最好是来点有氧运动,比如慢跑,如果你喜欢的话,太极也是个不错的选择.
跑步
早上出太阳之后运动对身体有益,空腹慢跑千万不要吃饭后运动,因为这样对自己的肠胃不好!