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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/01 11:27:20
有胸式和腹式。胸式:吸气时胸部扩张,腹部略收缩。腹式:吸气时腹部凸起。有文火和武火。文火用鼻,武火用口。
胸式又称逆式,腹式又称顺式
膈肌向下,胸腔空间变大,内压力变小,气流进入人体。反之,内压力变大气流压出
用鼻子呼吸啊~!