铜锣湾揸fit人什么意思:请问每天跳绳多长时间最好?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/07/04 04:55:32

至少15分钟。如果能坚持半个小时以上，效果会很明显。我练了2个月后，1000米的成绩提高了35秒

100下不多不少

跳到自己累为止～～～～～～～
不用跳了，你减不了肥的

请问每天跳绳多长时间最好? 每天跳绳多长时间最好？ 跳绳减肥每天多长时间有效? 跳绳每天最好跳多久？ 每天跳绳多长时间才能达到减肥效果。 如果每天跳绳的话，多长时间可以见减肥效果？ 一个人每天最好运动多长时间 请问你们每天复习多长时间 请问跳绳能长高吗，我每天跳600个会多吗？ 每天在电脑前面多长时间最好