我的父亲母亲电影优酷:请问用杠铃蹲举会使大腿变粗么
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/07 08:22:19
请问用杠铃蹲举会使大腿变粗么
举杠铃就是锻炼大腿的肌肉的 你没没见那写举重运动员吗 他们的腿多么的粗啊 这主要是腿部的支撑
看你怎么练了
大重量每组4~8以后8~12豆科增肌。
轻重量每组15~20以后轻重量30个以上,可以拉扯腿部线条
深蹲就是锻炼这个的
会...................而且效果很明显
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举杠铃就是锻炼大腿的肌肉的 你没没见那写举重运动员吗 他们的腿多么的粗啊 这主要是腿部的支撑
看你怎么练了
大重量每组4~8以后8~12豆科增肌。
轻重量每组15~20以后轻重量30个以上,可以拉扯腿部线条
深蹲就是锻炼这个的
会...................而且效果很明显