草乌叶的功效与作用:锻炼肌肉的最佳时间是什么时候?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/03 13:36:32
一天24小时当中,哪个时间段锻炼对增加肌肉力量最适合
最好的时间是下午4:00-6:00 已多餐制来说
如果是中国的饮食习惯应该是3.00-5.00
其次的时间是早上起床后半小时(未吃饭前)的一个小时,一般是早上七点十分左右,以六点半起为标准
晚上一般不要炼,不利于肌肉生长的,也不利于休息
最好的时间是下午4:00-6:00 已多餐制来说
如果是中国的饮食习惯应该是3.00-5.00
其次的时间是早上起床后半小时(未吃饭前)的一个小时,一般是早上七点十分左右,以六点半起为标准
晚上一般不要炼,不利于肌肉生长的,也不利于休息
下午4:00-6:00
吃完饭后
晚上