云梦焚香加点技能:怎么样上楼

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/07/03 23:25:53
听说上楼减肥,那是慢慢上好呢,还是跑步上好呢?

介与两着之间，上楼梯时只落半脚，让脚心落在楼梯边缘，消耗热量将是平时的好几倍，有助减肥！

刚开始慢慢走上去，看一下自己的承受能力，以后逐步加快速度，不能急于求成，不然会造成肌肉劳损

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