韩申颖instagram:个人搬运较重的物件要注意什么动作??
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/03 15:06:06
首先你得先热身,免得几天后身体还会疼痛
搬运的时候要慢慢来,不要着急
搬运过程中要注意好重心
注意动作,大件的东西用扛比较好,小件的抱着
慢慢起身,量力而行,搬运之前最好活动活动筋骨。
慢慢起身锻练锻练
注意不要伤着自己就行!
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首先你得先热身,免得几天后身体还会疼痛
搬运的时候要慢慢来,不要着急
搬运过程中要注意好重心
注意动作,大件的东西用扛比较好,小件的抱着
慢慢起身,量力而行,搬运之前最好活动活动筋骨。
慢慢起身锻练锻练
注意不要伤着自己就行!