宝洁中国区总部在哪:用什么办法可以解除浓茶引起的失眠?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/02 17:09:00
晚上误喝了浓茶,失眠了。怎么解决啊?谢谢!
晚上尽量少喝浓茶,不过要是喝多了,你要放松自己,静静的躺下不要想任何事,慢慢的就会入睡.
多喝白开水,然后看电视把声音调最小的,应该是可以很快入睡的,我以前失眠就是这样的.很有效果
转移自己的注意力。眼观鼻,鼻观口,口观心,很快就能入睡的。
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晚上尽量少喝浓茶,不过要是喝多了,你要放松自己,静静的躺下不要想任何事,慢慢的就会入睡.
多喝白开水,然后看电视把声音调最小的,应该是可以很快入睡的,我以前失眠就是这样的.很有效果
转移自己的注意力。眼观鼻,鼻观口,口观心,很快就能入睡的。