oracle存储过程加法:跑步能减肥吗?能减掉腰腹部的肥肉吗?如果能的话,是剧烈跑好还是慢跑好每天大概跑多久?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/30 19:59:37
绝对是慢跑,40分钟以上.
能减的,不需要剧烈的跑,只要慢跑就行了,但时间方面一定要够长,起码每天要半小时以上才行。因为刚刚开始跑只是减水份,要跑了20-30分钟以后,才开始燃烧脂肪的。
什么坚持都能减肥~
中科新闻网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/30 19:59:37
绝对是慢跑,40分钟以上.
能减的,不需要剧烈的跑,只要慢跑就行了,但时间方面一定要够长,起码每天要半小时以上才行。因为刚刚开始跑只是减水份,要跑了20-30分钟以后,才开始燃烧脂肪的。
什么坚持都能减肥~