小说阅读网作者登陆:怎么才能练好柔韧啊?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/02 04:01:06
我现在考坐卫体前曲只是-4CM啊
多做压腿训练就行啦~!!!可怜我啊,练了田径7年了,到现在也做不到1字码
长跑之后 开始练是最快的途径
你可以坚持连俞加
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