十堰客运南站到丹江口:脾胃虚要怎么食疗?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/07/05 15:31:12
在生活上要注意什么,比如习惯上,每天睡眠什么的.

吃的方面尽量少用辛辣的食物，如辣椒、白酒，少吃凉的，养成良好的饮食和睡眠习惯，一日三餐按时吃，晚上不要熬夜，早睡早起，（晚上睡觉不要超过10点半）一星期吃几回山药，可以做山药粥，最好用帘子隔水蒸着吃。

多吃山药

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