淮安七星岛烂尾:晨炼和吃早餐的时间怎么安排比较合理呢?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/05 11:36:44
这很简单:早上起床人的体液很稠,最好起床后喝一杯水,再少吃一点面包之类的东西,然后晨练,晨练后再吃点营养的早餐
早餐半小时后晨练比较合适,特别是中老年人,空腹晨练,容易导致低血糖,甚至昏迷
1.晨练
2.吃早餐
没晨练过不清楚
只知道起床半个小时后再吃早饭最适宜了
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这很简单:早上起床人的体液很稠,最好起床后喝一杯水,再少吃一点面包之类的东西,然后晨练,晨练后再吃点营养的早餐
早餐半小时后晨练比较合适,特别是中老年人,空腹晨练,容易导致低血糖,甚至昏迷
1.晨练
2.吃早餐
没晨练过不清楚
只知道起床半个小时后再吃早饭最适宜了