南通市火车站时刻表:脚上绑沙袋要注意什么?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/06 18:17:57
绑沙袋要注意什么?一般是多少磅的比较好?这和身高体重有关系吗?我身高186,体重74,要绑多少磅的沙袋?
到你可以比较轻松的跑完5000米而且可以在2到3分钟内马上恢复平静时候的心跳和呼吸的时候你再考虑绑沙袋跑2500到3000米。我见过一些人太过勉强的绑沙袋,结果跑到吐血的,所以一定要谨慎。
别太重
注意安全!!!
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到你可以比较轻松的跑完5000米而且可以在2到3分钟内马上恢复平静时候的心跳和呼吸的时候你再考虑绑沙袋跑2500到3000米。我见过一些人太过勉强的绑沙袋,结果跑到吐血的,所以一定要谨慎。
别太重
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