聊城大学原副校长:什么样的饮食习惯才是均衡与规律的呀?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/05 08:06:56
早餐食九成饱,而且食蛋白质和热量较高的食物,例如,面条、牛奶、鸡蛋等等。午餐食七成饱,最好食营养丰富的食物,例如牛肉,苹果、米饭、鸡肉等等。晚餐食六成饱,最好食多些蔬菜和鱼~
自己觉得满意就是均衡与规律的
我来这里是非常想和楼主认识一下交个朋友!
古人语:早好,中饱,晚少!
很经典
心情愉快最重要!
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早餐食九成饱,而且食蛋白质和热量较高的食物,例如,面条、牛奶、鸡蛋等等。午餐食七成饱,最好食营养丰富的食物,例如牛肉,苹果、米饭、鸡肉等等。晚餐食六成饱,最好食多些蔬菜和鱼~
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