再续意难忘第二部142集:怎样睡觉分段?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/06/29 19:14:06
我看过一本书里写了,睡觉时要分段,才能是学习达到最高效率.但不知道怎样做.

就是晚上睡4小时左右，然后开始看书学习，上午小睡半小时，继续学习，午饭后睡半小时，继续学习，晚饭后睡半小时，继续学习到夜里，呵呵。

你要是有能力压缩每次小的睡眠时间为15分钟，并增加小睡次数，效果更好。

同意楼上的说法！

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