马上又她:晚上躺7个小时也睡不着!
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/05 18:04:45
晚上8点以后我就躺下了,结果到凌晨3点还没睡着,这些时间脑子里总想些乱七八糟的东西。怎么躺一点悃意都没有。
还有就是天一亮我的睡意才来,而且悃的不行!
就是白天萎靡不精神,晚上精力充沛!!
还有就是天一亮我的睡意才来,而且悃的不行!
就是白天萎靡不精神,晚上精力充沛!!
生物钟乱了~~
强迫自己白天不睡(再困也不要睡觉)到晚上自然就能
睡着了。不过这样很痛苦 - -~
应该还有更好的解决办法~ 期待.........
晚上睡觉前,出去跑一圈。再洗个热水澡可能会好。白天是不能再说了。