工商银行汽车贷款电话:后仰投篮怎么练

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/10/05 22:34:27

先练臂力，你可以做俯卧撑，举杠铃
再练跳投，当你的跳投达到一定的命中率时你开始试着往后顷，开始时不要顷得太后，慢慢来
当你往后顷投篮的命中率可以时你再加大后仰的角度

先练臂力,最好做俯卧撑.

主要要增强腰腹力量,扛杠铃蹲起

先往后跳,再投篮,就这么练

需要练好腹部力量和弹跳力

对腰腹力量有点要求..其实也不难
起跳后重心往后压...只要起到闪避的效果就可以了

后仰投篮怎么练 怎样练后仰投篮?? 怎么增加后仰投篮的命中率？ 我想练习后仰投篮，请问怎么练？（我的姿势不对，但是我不想改了） 怎么练好投篮？` 怎么练好投篮 怎么练投篮?提高命中率? 怎样防守后仰投篮啊 怎样练后仰啊 怎么能练投篮准不准