外卖订餐源码:篮球的准备活动应该先原地做操还是先慢跑后再做操
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/02 18:40:24
先慢跑----这样可以活络肌肉,调节呼吸系统!
再原地做操----可以拉韧带!
经验之谈!呵呵!
后者
前者
老哥,你们有常识没有?谁打球还做准备运动啊?
打正式比赛的话开始就投投篮,练下上篮就好了噻。
.........
先慢跑-再原地做操-
少量就可-
再跑篮-和投篮热身-
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先慢跑----这样可以活络肌肉,调节呼吸系统!
再原地做操----可以拉韧带!
经验之谈!呵呵!
后者
前者
老哥,你们有常识没有?谁打球还做准备运动啊?
打正式比赛的话开始就投投篮,练下上篮就好了噻。
.........
先慢跑-再原地做操-
少量就可-
再跑篮-和投篮热身-