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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/01 11:27:33
晚上不要喝太多水,刷牙后睡觉.在枕头旁放几个有香味的苹果,睡觉时保持平静的情绪,枕头的高度要适宜,衣服穿宽松.如果上课想睡觉,不妨小睡五分钟再听课,效率更佳!