002290 中科新材:怎样能健康增体重
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/08 20:05:41
多运动,运动后需要的热量也多了,自然也会觉得饿了,练出的肌肉就比较重了.
关键是肠胃问题!胃口好,消化好,就能长胖。
我有一个经验:多吃含油脂多的东西,晚上要多吃零食。当然这个不是健康的方法,但很有效,我在3个月内长了16斤,不过肉全长在脸和肚子上!
其实胖了并不好。没办法,谁叫咱当初羡慕别人的富态样。
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多运动,运动后需要的热量也多了,自然也会觉得饿了,练出的肌肉就比较重了.
关键是肠胃问题!胃口好,消化好,就能长胖。
我有一个经验:多吃含油脂多的东西,晚上要多吃零食。当然这个不是健康的方法,但很有效,我在3个月内长了16斤,不过肉全长在脸和肚子上!
其实胖了并不好。没办法,谁叫咱当初羡慕别人的富态样。