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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/03 08:34:33
骑空车,爬楼梯
我每天早晨跳一小时健美操,晚上转五百个呼拉圈,基本上不怎么节食,就是晚饭尽量少吃点,我已经减了快十斤了,大概三个月时间吧,一点都不痛苦,你试试吧
控制饮食